活动介绍
时间：2026-09-7 最新活动
报名截止时间：2026年09月11日 23:56:00
一，线路/图文简介
【凤凰山·八月瓜】26年09月12日凤凰山-古寺-森林-八月瓜·轻徒行摄之旅（沙龙第996期）
【活动主题】户外健身休闲活动|体验式拓展活动|约伴同行|洗肺健身放空|徒行旅拍|凤凰山森林环线赏秋景|游法藏古寺-老鹰岩|迷踪森林中寻觅八月瓜等野果|老少皆宜
【活动方式】徒步是体育项目、属于户外休闲健身、体验式拓展活动、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、不是旅游活动，是徒步爱好者结伴同行,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、参加者务必清楚活动性质，以免产生不必要的误会，大家自愿参加、风险自担、责任自负 ,一切自理,统一购买1日游户外保险。
【活动行程】本次活动分ABC线，穿越线路A线12-14公里、爬升900米，B线8-9公里、爬升400米，C线5-6公里、爬升280米（中午可以在古寺聚餐），最后回到停车点，大家跟上领队前行，注意关注前行路标，气温高多带水，有一些地方比较陡，一定要穿防滑鞋，上下木梯、有绳索等路段一定要小心慢行，岔路多，有可能线路不明显，一定要跟上队伍，
【景点图片简介】
彭州凤凰山位于丹景山镇凤鸣村境内，因地形形似凤凰而得名。山上的法藏寺是一座千年名刹。
沿着杨柳依依的鸭子河，来到建于明朝万历二年的古凤仪桥。一过桥，美丽的凤凰山就呈现在眼前。
凤凰山，因地形而得名，法藏寺就坐落在这只凤凰的背上。因此，法藏寺又被称作凤凰驮着的伽蓝。
凤凰山：地形地貌：据碑文记载，凤凰山“冠耸孤阜，翼垂双岭，背展微坪，尾掉高岗，人以形似凤凰，因谓之凤凰山”。
自然景观：山上名木古树众多，有千年银杏、百年香樟等，还有漫山遍野的梨树、枣树、核桃树等。春季鲜花盛开，秋冬果实累累，景色宜人。
法藏寺不仅是一处佛教圣地，它还留下了许多人文景观和历史传说哦~
沿石梯通往法藏寺的半山腰上有一块状如青蛙的巨石，当地人称之为“青蛙神石”。
法藏寺中还有两棵树龄约1500年，树高30.5米，周长5.48米的古银杏树，远近闻名。这两棵古树连根生长，真可谓四世同堂，极为珍贵，被誉为法藏寺的平安树。
这两棵古树连根生长，真可谓四世同堂，极为珍贵，被誉为法藏寺的平安树。
八月瓜中含有12种氨基酸以及人体不能合成的缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、苯氨酸、赖氨酸等，人体的组织、酶等都是蛋白质构成的，而蛋白质的合成需要氨基酸的参与。
这些必需的氨基酸人体无法通过自身合成来获得，必需要通过食物摄入，对于维持人体正常活动具有重要的意义。
食用八月瓜的果实可以消除体内的毒素、增强免疫力、消除皮肤皱纹、色斑、色素，是养颜美容、强身健体、老少皆宜的“保健果王”。
彭州六龙溪位于丹景山镇境内，是一处以竹海和自然风光为主的景点。
六龙溪竹海连绵，竹海中分布着各种珍稀树木，还有清澈的溪流，溪水在竹木掩映下泛着微光，
游客可以在溪涧中耍水、捉鱼搬螃蟹，享受清凉与乐趣。
此外，这里森林覆盖率高，空气清新，沿着山路漫步，能感受到竹子的清香和山林的幽静。
六龙溪附近有六龙溪水库，水库水面如碧玉镶嵌在两山之间，景色秀丽，从水库流出的水飞珠溅玉，水声悦耳。
随着小路上山，一路行行摄摄，穿梭于竹海之中，犹如行走在世外桃源般的山涧中，不但清凉避暑，还有高顶平坝，可一览成都平原。
老鹰岩坐落于彭州市丹景山镇武备村凤凰山，属于龙门山余脉，是成都近郊爆火的免费原生态徒步秘境，无景区门票。
因山顶一块巨大临崖巨石形态酷似振翅雄鹰，故而得名老鹰岩。
整片山林竹林、阔叶混交林密布，林荫覆盖率高，夏秋季清凉避暑；山间野径原生感强，沿途竹林、灌木、野果遍布。
登顶老鹰岩观景台视野开阔，可俯瞰彭州平原全景，天气通透之时能够远眺龙门雪山群峰。
线路局部为临崖山脊，沿途配有简易木梯、安全绳索辅助通行，设置多处休憩凉亭，路标完善，拥有多条登顶线路，适配不同体能人群。
徒步线路串联凤凰山、老鹰岩、唐代古寺法藏寺，古刹距今一千三百多年，可在此休整，周末提供10元/位斋饭（11:30左右开餐）；
途经百年古桥凤仪桥，周边毗邻牌坊沟水库、东河水库，山水人文相融。
以上本文所用图片部分为前期活动 队友拍摄，部分为网络图片，在此感谢原创作者。如涉及版权，不允许使用，请联系我们，立即删除！
请参加活动的徒友们,把照片上传到QQ群相册（QQ群号为94928307）共享，各取所需。
活动组织方：拥有活动期间产生的素材使用权、素材包括图片、视频等,若您明示沙龙团队、你的素材不得用于宣传团队活动、沙龙会删除相关内容。
队友之间相互分享群活动照片，不得用于商业目的。
二，费用说明
温馨提示：徒友沙龙开设 VIP会员卡（限本人使用），会员年卡80元，有效期一年，VIP会员比非会员报名每次一日徒步会优惠5元至10元不等。
欢迎大家踊跃加入,早加入早受用！ 办VIP会员卡请联系金犀。
【凤凰山·八月瓜】26年09月12日凤凰山-古寺-森林-八月瓜·轻徒行摄之旅（沙龙第996期）
【活动主题】户外健身休闲活动|体验式拓展活动|约伴同行|洗肺健身放空|徒行旅拍|凤凰山森林环线赏秋景|游法藏古寺-老鹰岩|迷踪森林中寻觅八月瓜等野果|老少皆宜
【活动方式】徒步是体育项目、属于户外休闲健身、体验式拓展活动、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、不是旅游活动，是徒步爱好者结伴同行,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、参加者务必清楚活动性质，以免产生不必要的误会，大家自愿参加、风险自担、责任自负 ,一切自理,统一购买1日游户外保险。
【温馨提示】有恐高、饮酒过度者、患有各种器质性心脏病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病、重症感冒、上呼吸道感染、高血压、严重高原反应、包括体质较弱的高龄者，怀孕或其他疾病不适合爬山的严禁报名，否则后果自担。
行程简介
26年09月12号（星期六,一天往返）1日游徒行休闲赏景活动，
【包车活动费用】本次一日活动费用 活动价¥66.00元
（成人/小孩同价,一人一座），费用包含往返车辆产生的各项费、师傅生活补贴费、组织费、网站平台费、及杂费等。
不含费用：个人消费 。
赠送：每人专业户外旅行自助游保险一份（总额度20万）。
特别提醒：A线 是强线，以徒步为主的队友可参与，以行行摄摄为主的队友只能报名BC线，户外活动安全第一。
新人报名：请填写真实姓名及身份证号/联系电话，买保险需要实名制！！
午餐安排： ABC线：请自带路餐。（所产生的生活垃圾，自行带走）
徒步过程中遵循“无痕山林”原则，不随意丢弃垃圾，森林草山地带不得留下火种，爱护自然环境。
交通安排：大巴车/中巴车
报名时间：时间截止于9月10日晚上12:00。（未满员，将继续报名，只进不出）
温馨提示：因是包车活动，请合理安排时间，活动前1天晚上12点前可以申请退款。活动前1天晚上12点后不接受退款，
(活动前1天以后报名只进不出，不要说你才报名哦)
可以找人顶替，扣除保险杂费，余额退回。
注：订单支付成功即表示同意以上退改签约定。
活动不接受任何迟到理由，诸如：闹钟坏了、出门晚了、堵车了、车坐反了、打不到车、找不到路、找不到集合点，杜绝不守时的特权行为，且迟到不等不退费。
已报名 （最低30人成行）退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费.
特别提示：因交通延阻、罢工、政变、天气、飞机、火车故障、景点关闭、航班取消或更改时间等不可抗力因素导致部分景点无法游览，组织方不承担任何责任，由此导致的费用增加，由徒友自理，减少或没有产生的费用全额退还。徒友在旅行过程中，参与各种活动时应注意人身及财产安全(例如严禁在危险地段摄影、采摘、攀爬、戏水、骑马、划船自娱活动)，若因自身原因出现人身及财产损失，组织方不承担赔偿责任。
【报名流程】报名参加活动时，请点击本文末尾“阅读原文”进入，或长按二维码、扫码进入。
1，打开本期活动页面，单击我要报名，然后点击 要参与活动队友的 网名，最后选择上车地点，线路，单击确认报名。
2.如果没有显示网名，可以直接输入搜索参与者的联系电话，并选择上车地点，线路，最后单击确认报名。
3.第一次报名，打开本期活动页面，单击我要报名，再点击 添加成员，按提示填写：网名、真实姓名、性别、身份证号码、联系电话，然后提交，返回我要报名，选择： 上车地点，线路，最后单击确认报名。
4.报名成功后，无法支付活动费用，请联系金犀/管理电话13980007449（微信同号）
5.点开查询：报名须知、行程安排、上车时间、ABC线距离、行程装备、安全须知等相关资料，请认真阅读。
6.报名后，加入微信临时活动群，及时了解活动详情，查询分车信息，
【跟帖报名须知】跟帖报名成功后，请耐心等待活动的前一天，关注微信活动群 发布的分车名单，是否审核确认你参与，一旦审核成功，未到者，需自行支付包车费；审核未成功者，将退回活动费用。
请点击 放大二维码 长按识别本期活动码，即可进入报名页面。
徒友网站：http://www.tuyowo.cn/m/
请点击 放大/长按 微信付款二维码，如果支付不成功，可以保存二维码，或者转发在自己微信上，然后在长按微信付款二维码，支付活动费用。
请点击 放大/长按 支付宝付款二维码
咨询电话：13980007449/微信同号 网名：犀哥， 真实姓名：周*高
请点击 长按二维码关注徒友沙龙网站·徒友网论坛公众号，即可进入报名页面。
三、时间/行程安排/装备
成都徒友沙龙户外团队，从2009年开展徒步活动，2010年正式成立。徒友沙龙秉承以徒步为共同爱好，寄情山水、以徒交友、强身健体、安全第一、绿色环保的宗旨，力争把沙龙打造成一支安全、团结、欢乐的户外团队。十多年实战经验传承。因为专业，所以是爱好者、您明智的选择!
【凤凰山·八月瓜】26年09月12日凤凰山-古寺-森林-八月瓜·轻徒行摄之旅（沙龙第996期）
【活动主题】户外健身休闲活动|体验式拓展活动|约伴同行|洗肺健身放空|徒行旅拍|凤凰山森林环线赏秋景|游法藏古寺-老鹰岩|迷踪森林中寻觅八月瓜等野果|老少皆宜
【活动方式】徒步是体育项目、属于户外休闲健身、体验式拓展活动、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、不是旅游活动，是徒步爱好者结伴同行,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、参加者务必清楚活动性质，以免产生不必要的误会，大家自愿参加、风险自担、责任自负 ,一切自理,统一购买1日游户外保险。
【活动规则】活动中，不得超越带队领队走前面，或滞留在收队领队后面，每次行走线路需然公布在微信活动群，但最终以现场领队，根据实际线路为准。参与队友在活动中应注意安全，保持良好的集体观念，同去同回，必须紧随队伍同行，切勿逞强好胜，坚决反对个人的冒险行为，行走途中 请注意力集中，避免踩空，滑倒！严禁暴走，跳跃，未经许可不得单独行动，装备不齐不得参加A线，严禁在危险地段摄影、采摘、攀爬、戏水等冒险行为。
徒步过程中遵循“无痕山林”原则，不随意丢弃垃圾，森林草山地带不得留下火种，爱护自然环境。
沙龙户外的吊牌标识，徒友们参加活动别忘了挂在背包的醒目处便于大家相互认识！
沙龙徒步路标，徒步过程中跟随它才不会迷失方向！
请有对讲机的队友带上电量充足的对讲机便于途中联络；对讲机频率：438000。
行程简介
26年9月12号（星期六,一天往返）1日游徒行休闲赏景活动，
午餐安排： ABC线：请自带路餐。（所产生的生活垃圾，自行带走）
成都—徒步起点，车程：约70公里左右， 时长：1.20小时左右。
下午预计4.30分左右 收队出发返程。
交通安排：大巴车/中巴车
备用线路：崇州凤鸣村森林环线
（1）【行程安排】
早上（指定地点集合）7:35从西门集合点出发，车上户外线路以及安全讲解介绍，在一片欢声笑语中抵达今天的目的地后。大家整理行装拍完集体照后，稍作休整后，然后跟随领队一起行动。
本次活动分ABC线，穿越线路A线12-14公里、爬升900米，B线8-9公里、爬升400米，C线5-6公里、爬升280米（中午可以在古寺聚餐），最后回到停车点，大家跟上领队前行，注意关注前行路标，气温高多带水，有一些地方比较陡，一定要穿防滑鞋，上下木梯、有绳索等路段一定要小心慢行，岔路多，有可能线路不明显，一定要跟上队伍，
本次线为5-14公里野山山涧小道徒步+景区小道+行行摄摄活动，主要为高山峡谷乡村山涧/林间小道，从低海拔-高海拔-低海拔徒行，沿途经过森林山涧小道以及部分景区道路等观花赏景踏春线路，徒步强度适中，可眺望漫山遍野植被野花，属于经典景观与挑战并存路线， A线：适合有一定运动基础、喜爱挑战自我享受登高乐趣的登山徒步队友，B线：适合行行摄摄徒步爬山健身的队友, C线：适合行行摄摄休闲徒步走走。
最关键一点要注意返程时间。下午不管走到哪或者休闲玩水的队友，一定要预估到达大巴车点时间，以免让先到大巴车的伙伴等太久，现在是夏天季节，气温偏高，大家尽量早点收队。
A线：凤凰山森林环线·12-14公里·最高海拔1200米，累计爬约升900米
B线：凤凰山森林环线·8-9公里·最高海拔1100米，累计爬升约400米
C线：凤凰山环线·5-6公里·最高海拔960米，累计爬升280米
徒步起点海拔：700米，观音岩海拔：960米，老鹰岩海拔1200米，法藏寺海拔800米
（注意：如果下中大雨，取消凤凰山活动，调整为凤鸣村森林环线，然后大明寺喝茶）
特别提醒：A线 是强线，以徒步为主的队友可参与，以行行摄摄为主的队友只能报名B线，户外活动安全第一。
注意：如果A线报名人数少于11人，将并入B线，调整为B+ 行程。
具体线路如何安排，领队将根据实际线路情况确定。
行程谨供参考，户外环境情况多变不稳定，因不可抗力因素导致原定路
线不能进行，领队有权根据实际情况调整，报名即为接受安排!
注意事项
1.沿途无补给，需自带路餐和足够的水并根据近期天气情况作相应的穿着和防晒防雨！
2.夏季气温偏高，大家注意多带2件衣服中午路餐时更换，下午回到车上更换一件、防晒帽，保温杯装热水。
3. 夏季气温偏高，大量出汗脱水，电解质流失，导致体能下降，会出现中暑现象，每人必备：口服补液盐、葡萄糖口服液、藿香正气液、盐丸，云南白药喷剂，碘伏棉签、创可贴等。
4.行程中山区很多地方无信号，出发前告知亲友行程，结伴而行不单独行动。
5.A/B线高山徒步，请大家不要蹦跳，按照自身状况缓行慢慢适应，B/C线将安排领队控制速度与距离，请大家按自身节奏行走。
6.徒行中，大家要关注前行路标，同时注意路面情况，以免走岔方向。多关注临时活动群发布的停车位置图。
7.大家踏春观赏沿途的各类春花野菜，玩水中，行行摄摄中，带小孩的徒友，一定要监护好小朋友的安全。
8.参与者，各人根据自身情况选择行走线路，量力而行，或休闲走走，进入山区呼吸新鲜空气、行行摄摄，然后根据时间返回上车点。
下午16:30到停车点，上车出发返程，请大家根据时间返回上车点,
预计:大约19:30左右到达成都,告别本次活动旅程。
（最终时间和上车点，按活动头一天下午发到临时群的为准〉
请大家记住沙龙微信临时活动群发布的大巴车停车位置图。
（2）【时间/上车点】
1,【东门牛市口】牛市口地铁站A2出口,早上6:50分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：第一站车停 文化宫地铁站，第二站金沙高架/公交站，最后一站到达地铁西南财大门口 散团）
2,【南门玉林】二环玉林南路口公交站（二环路内侧），早上7:05分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：第一站车停 文化宫地铁站，第二站金沙高架/公交站，最后一站到达地铁西南财大门口 散团）
3.【南门红牌楼】红牌楼公交站（二环路内侧），早上7:10分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：第一站车停 文化宫地铁站，第二站金沙高架/公交站，最后一站到达地铁西南财大门口 散团）
4,【西门上车点】地铁西南财大站A出口前行80米，西源集钉子路口(君亭酒店大路口)，早上7:35分准时出发。由于路途远，准时发车不等人。迟到的个人赶车来追大巴车。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：第一站车停 文化宫地铁站，第二站金沙高架/公交站，最后一站到达地铁西南财大门口 散团）
公交：5路、64路、78路等。（地铁4号线·西南财大站A口下车出口前行80米路口）
下午返回不到牛市口地铁站，玉林南路口公交站，红牌楼公交站。
温馨提示：每次活动，东门、南门、北门等地距离较远，如报名人员超20人以上，可临时商量上车点。
特别提示：以上集合点单点满16人，可单独发车，发车时间以分车信息为准，准时出发，概不等人。
（如果本次活动只有一辆车，部分上车点将取消）
【收队时间】 下午收队。短线收队具体时间由短线领队根据实际行程情况确定。长线：在规定时间内人未到，将临时组合坐满一车，即可出发。
户外活动安全第一，大家根据时间及时到达上车点，不能让其他徒友等你太久，影响返回时间，一切为安全为主。
特别提醒：本次活动早上从双顺南路开始，下午返回西南财大门口结束 散团
自驾车辆:未经发起人同意，不得带车跟队同行!
每人多带一套衣裤+鞋子，放车上，徒步返回后更换。
A、B、C线徒友同在一辆大巴车上，以最后一名徒友上车为返回时间。
（3）活动注意事项
由于户外活动中有很多不确定因素，请自己注意安全，活动中遇见身边徒友跌倒，应停止活动，给予帮助，大家都有相互救助的义务。
领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。
队员可就活动向领队提出合理化建议，领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。
领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
所有队员要团结互助，发扬团队精神，男队员要照顾女队员，老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证，休息、吃饭等优先司机！
（4）报名参与活动，关注流程。
一、出发前一天晚上公布确定出行人员名单，户外徒步活动参与者，必须准备好活动装备，希望认真阅读活动内容，并告知家人去向。
自带露餐，活动中：尊重当地民风民俗，爱惜当地植被/庄稼/水果/花草，未经允许 不能随意采摘，爱护当地环保生态卫生，路餐生活垃圾各人必须带走。
二.参加活动人员，要根据自身情况 休闲走走，循序渐进，不能活动量过大，行车过程中佩戴口罩，不随意走动、扣好安全带，爱好车内卫生。户外活动有各种不确定的风险，登山徒步要根据自身状况量力而行，听从领队安排，注意关注沿途路标,户外活动安全第一！
三，你参加的是山地户外运动，是以户外锻炼为核心的全民健身徒步活动，只提供徒步场地及ABC线路标导航，不是旅游，户外活动必须遵守出发及收队时间。
户外有各种不确定的风险，登山徒步要根据自身状况量力而行，带上活动装备，听从领队安排，注意关注沿途路标,户外活动安全第一！
户外行活动中的山涧小道不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，较真、挑剔、无时间观念者请绕行!
请家长认真担负好孩子的监护责任，全程不得让孩子离开你的视线范围，徒步过程中，家长必须寸步不离的看护。
四，户外活动和谐的环境需要我们共同打造与维护，每次活动的策划，设计，组织，执行都要花费很多的时间和精力，需要大家相互理解，相互尊重，有团队意识，遵守户外活动规则，活动平台需要得到大家的呵护与支持！谢谢大家的参与！！
户外活动首先要准备好自身装备，按自身状况确定你参与的分级线路，安全、健康、阳光，有正能量的心态，才能徒行中 身心愉悦，共同分享一路同行中的乐趣，欢迎喜欢的朋友参与。
（5）行程计划说明
本活动不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。为自愿参与自，结伴同行，属于AA制活动，自由行、遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。我已详细阅读活动内容，
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
请大家自觉遵守户外活动准则，维护沙龙团队信誉，谢谢大家理解！
（6）【户外活动装备】
登山杖、徒步鞋（防滑）、护膝、手套、速干衣裤、遮阳帽、护腿套、防寒衣裤/帽，厚棉袜、护眼镜、充电宝，数据线、头灯或手电、晴雨具/伞、防晒（冻）霜、保温水杯、汗巾、背包、少量现金、备用口罩等
自备:含糖饮品/水果、功能饮料、足量的饮用水。
【常用药品】
1、常备：创可贴、云南白药喷雾、葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐、西洋参片、速效救心丸、丹参丸、肌苷片、消炎药、外伤药等，以及个人常用药品。
2、预防：感冒药、腹泻药、过敏药、晕车药、风油精、退烧药、布洛芬、消炎止疼药、头痛粉、高反药、补充维生素的药，预防肠胃不适的药等。
【一日游·爬山徒步装备须知】
1.小背包：35一40升双肩背包一个，用于背负个人物资、一餐路餐和饮用水、保暖衣物，用于加冷的薄抓绒。
2.登山鞋一双，户外运动衣，裤。根据个人体质和气候因素自己增减。拒绝各种皮鞋，高跟鞋，拖式薄底板鞋，注意着装，勿穿裙子，丝袜。以免树枝，荆棘挂穿。
3.登山杖和护膝：主要用来保护行走平衡和减缓膝盖冲击并起固定和保暖作用，登山杖最好选择双杖。
4.小腰包：用来存放手机，眼镜，公交卡，少量现金，手套、充电宝，数据线、等个人易拿易取小物品。
5.其他：雨衣/雨伞，汗巾、墨镜、相机，手电筒，防晒帽、防晒袖套、防水护腿套、创可贴、云南白药喷雾、风油精、内服药品自备。
6、最好自备一套干燥的衣裤鞋袜，放置在大巴车坐位上，徒步完后更换汗湿的衣物。
自备:含糖饮品/水果、西洋参片，葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐/盐丸、巧克力/士力架、能量胶、功能饮料、足量的饮用水。
黄瓜 榨菜、冬枣、小番茄，柑橘，苹果/梨子，含糖果品 都可以自行选择。
（1）户外活动风险提示
【活动方式】属于休闲健身、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、自由行、非普通旅游活动，是徒步爱好者结伴同行 ,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、 大家自愿参加、风险自担、责任自负 , 一切自理 , 统一购买户外活动短期意外伤害保险。（如发生理赔，请在当天拨打保险公司保险备案电话4001-882-892【报身份证备案】）
本次活动可能遇到的危险包括但不限于：
1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；
2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物
3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；
4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。
（2）【报名须知】 户外穿越活动有风险，报名须慎重！
1。16-65岁，身体健康。因是长距离徒步，小于或高于限制年龄的，原则上不能参加，如坚持要参加的，必须有监护人陪同，且由监护人和本人签署免责协议，并由监护人和本人承担全部安全责任；6-15岁未成年只能参与休闲游，并且有监护人一路同行。
2。本次活动原则上由本人跟帖报名参加；如带挂参加须经发帖人同意，方可带挂参加；谁带的挂没有经验的必须跟自己一路，报名时要电话告知挂的身体情况；
3。提醒：参与活动者应充分认识户外活动的严酷性和危险性，有能力承担户外活动中有可能产生的意外伤害，并承担全部责任。帮别人报名的，请认真审查您的外挂的身份信息，并负责保证他们的安全。因为他们造成的后果，或许将由您承担全部责任，所以，切记代外挂报名人数超过5人，需要给金犀电话交流挂的户外活动身体状况。
4。徒步装备不全的不能参加长线活动；新人第一次参加活动，没有说明徒步情况的不能参加长线活动；
5。身体有暗疾的、恐高的，有高反的，不适应有一定强度运动的,请慎重报名（报名时要告知有无不合适参加剧烈运动的病史）；凡参加活动者，必须告知家人并经家人同意，方可参加；
6。关于参加活动的人员，无论是否已经购买保险，我们都将统一购买短期单次游户外运动意外险。请提供本人真实姓名，联系电话，真实身份证号码，不得借用他人证件顶替。
网上购买户外旅游保险备案电话： 24小时客服电话 4001-882-892
如您在1个工作日内未收到任何承保信息，请及时致电携保客服：4001-882-892 4006-099-366
活动是自助式AA制，组织者对可能出现的意外和风险所承担的责任仅限于意外保险理赔范围内。
7。活动发起者有挑选随行队员的权利，并不做任何解释;安全第一；
8。活动发起者有权跟据天气,队员情况改变路线，有任何疑问或意见的请跟贴提出。
9。本次活动为自助AA制活动，发起人，有责任控制费用和管理帐目；
10。发起人、义务负责人，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责，有异议者绕道；
特别说明：
1.因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力因素而导致取消的活动，双方不承担责任，队员可申请全额退款或更改其他线路。
2,户外活动主要在山区进行，很多地方政府都有限制，如活动当天遇当地政府、公安、属地管理者不准许进入，需要改变线路时，请活动参加者予以谅解和配合。
3,如活动前两天和当日遇大到暴雨，为了保证参加活动人员的安全，组织者有权根据需要，随时变更、调整安全徒步地点和线路。
（AA制活动发起人有权利和义务根据当地情况改变线路或行程）
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