三、时间/行程安排/装备
成都徒友沙龙户外团队，从2009年开展徒步活动，2010年正式成立。徒友沙龙秉承以徒步为共同爱好，寄情山水、以徒交友、强身健体、安全第一、绿色环保的宗旨，力争把沙龙打造成一支安全、团结、欢乐的户外团队。十多年实战经验传承。因为专业，所以是爱好者、您明智的选择!
【车厘子、牟托羌寨】 26年05月23日茂县牟托羌寨·品车厘子·游古寨·轻徒行摄之旅（沙龙第975期）
【活动主题】自由行|洗肺健身|徒行旅拍|游牟托古羌寨|观赏漫山车厘子|老少皆宜
【活动方式】属于休闲健身、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、自由行、非普通旅游活动，是徒步爱好者结伴同行 ,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、 大家自愿参加、风险自担、责任自负 , 一切自理 , 统一购买1日游户外保险。
【活动规则】活动中，不得超越带队领队走前面，或滞留在收队领队后面，每次行走线路需然公布在微信活动群，但最终以现场领队，根据实际线路为准。参与队友在活动中应注意安全，保持良好的集体观念，同去同回，必须紧随队伍同行，切勿逞强好胜，坚决反对个人的冒险行为，行走途中 请注意力集中，避免踩空，滑倒！严禁暴走，跳跃，未经许可不得单独行动，严禁在危险地段摄影、采摘、攀爬、戏水等冒险行为。
【温馨提示】有恐高、饮酒过度者、心脏病、高血压、高原反应、怀孕或其他疾病不适合爬山的勿报名，否则后果自担。
徒步过程中遵循“无痕山林”原则，不随意丢弃垃圾，森林草山地带不得留下火种，爱护自然环境。
沙龙户外的吊牌标识，徒友们参加活动别忘了挂在背包的醒目处便于大家相互认识！
沙龙徒步路标，徒步过程中跟随它才不会迷失方向！
请有对讲机的队友带上电量充足的对讲机便于途中联络；对讲机频率：438000。
行程简介
26年5月16号（星期六,一天往返）1日游徒行休闲赏景活动，
午餐安排： ABC线：请自带路餐。（所产生的生活垃圾，自行带走）
注意：只是休闲走走的，可以选择古寨农家乐、AA聚餐
成都—徒步起点，车程：约140公里左右， 时长：2.30小时左右。
下午预计4.30分左右 收队出发返程。
交通安排：大巴车/中巴车
备用线路：
（1）【行程安排】
早上（指定地点集合）7:35从西门集合点出发，车上户外线路以及安全讲解介绍，在一片欢声笑语中抵达今天的目的地后。大家整理行装拍完集体照后，稍作休整后，然后跟随领队一起行动。
本次活动分ABC线徒步上山，AB线属于穿越线路，C线环线穿越从景区大门返回停车点，大家跟上领队前行，注意关注前行路标，气温高多带水，岔路多，有可能线路不明显，一定要跟上队伍，
最关键一点要注意返程时间。下午不管走到哪，一定要预估到达大巴车点时间，以免让先到大巴车的伙伴等太久，现在是冬春季节，大家尽量早点收队。
行程安排：A线 10公里。B线 8公里。C线 2公里古寨休闲游。
徒步起点：海拔1428米，最高海拔2181米，最低海拔1428米。
注意：如果A线报名人数少于11人，将并入B线，调整为B+ 行程。
具体线路如何安排，领队将根据实际线路情况确定。
行程供参考，户外环境情况多变不稳定，因不可抗力因素导致原定路
线不能进行，领队有权根据实际情况调整，报名即为接受安排!
注意事项
1.沿途无补给，需自带路餐和足够的水并根据近期天气情况作相应的穿着和防晒防雨！
2.夏季气温偏高，大家注意多带一件衣服中午路餐时更换、防晒帽，保温杯装热水。
3.行程中山区很多地方无信号，出发前告知亲友行程，结伴而行不单独行动。
4.A/B线高山徒步，请大家不要蹦跳，按照自身状况缓行慢慢适应，B/C线将安排领队控制速度与距离，请大家按自身节奏行走。
5.徒行中，大家要关注前行路标，同时注意路面情况，以免走岔方向。多关注临时活动群发布的停车位置图。
6.大家踏春观赏沿途的各类春花野菜，玩水中，行行摄摄中，带小孩的徒友，一定要监护好小朋友的安全。
7.参与者，各人根据自身情况选择行走线路，量力而行，或休闲走走，进入山区呼吸新鲜空气、行行摄摄，然后根据时间返回上车点。
下午16:30到停车点，上车出发返程，请大家根据时间返回上车点,
预计:大约19:30左右到达成都,告别本次活动旅程。
（最终时间和上车点，按活动头一天下午发到临时群的为准〉
请大家记住沙龙微信临时活动群发布的大巴车停车位置图。
（2）【时间/上车点】
1,【东门牛市口】牛市口地铁站A2出口,早上6:50分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：文化馆地铁站口、金沙高架桥下公交站、西南财大门口 散团）
2,【南门玉林】二环玉林南路口公交站（二环路内侧），早上7:05分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：文化馆地铁站口、金沙高架桥下公交站、西南财大门口 散团）
3.【南门红牌楼】红牌楼公交站（二环路内侧），早上7:10分准时出发。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：文化馆地铁站口、金沙高架桥下公交站、西南财大门口 散团）
4,【西门上车点】地铁西南财大站A出口前行150米，西源集钉子路口(原麦德龙)，早上7:35分准时出发。由于路途远，准时发车不等人。迟到的个人赶车来追大巴车。
（人等车，车只路过即停即走不等人，下午返回下车点：文化馆地铁站口、金沙高架桥下公交站、西南财大门口 散团）
公交：5路、64路、78路等。（地铁4号线·西南财大站A口下车出口前行1500米路口）
注意：下午返回，第一站车停 文化馆地铁站出口，第二站停金沙高架桥公交站站下面，最后一站停地铁西南财大门口。
下午返回不到牛市口地铁站，玉林南路口公交站，红牌楼公交站。
温馨提示：每次活动，东门、南门、北门等地距离较远，如报名人员超20人以上，可临时商量上车点。
特别提示：以上集合点单点满16人，可单独发车，发车时间以分车信息为准，准时出发，概不等人。
（如果本次活动只有一辆车，部分上车点将取消）
【收队时间】 下午收队。短线收队具体时间由短线领队根据实际行程情况确定。长线：在规定时间内人未到，将临时组合坐满一车，即可出发。
户外活动安全第一，大家根据时间及时到达上车点，不能让其他徒友等你太久，影响返回时间，一切为安全为主。
特别提醒：本次活动早上从双顺南路开始，下午返回西南财大门口结束 散团
自驾车辆:未经发起人同意，不得带车跟队同行!
每人多带一套衣裤+鞋子，放车上，徒步返回后更换。
A、B、C线徒友同在一辆大巴车上，以最后一名徒友上车为返回时间。
（3）活动注意事项
由于户外活动中有很多不确定因素，请自己注意安全，活动中遇见身边徒友跌倒，应停止活动，给予帮助，大家都有相互救助的义务。
领队是活动的核心领导者，负责组织、带队、协调、联络等工作，对活动中出现的各种情况有临时决定的权力，所有队员均应听从领队的指导，按照领队的安排从事力所能力的公共劳动，配合协助领队的工作。
队员可就活动向领队提出合理化建议，领队应认真听取队员的建议并作出决定和解释。
领队不是导游，也不是保姆，队员在出行期间应发扬户外运动自助、自立的精神，不能有凡事依赖领队的思想。
所有队员要团结互助，发扬团队精神，男队员要照顾女队员，老队员要照顾新队员。司机是我们一行交通安全的保证，休息、吃饭等优先司机！
（4）报名参与活动，关注流程。
一、出发前一天晚上公布确定出行人员名单，户外徒步活动参与者，必须准备好活动装备，希望认真阅读活动内容，并告知家人去向。
自带露餐，活动中：尊重当地民风民俗，爱惜当地植被/庄稼/水果/花草，未经允许 不能随意采摘，爱护当地环保生态卫生，路餐生活垃圾各人必须带走。
二.参加活动人员，要根据自身情况 休闲走走，循序渐进，不能活动量过大，行车过程中佩戴口罩，不随意走动、扣好安全带，爱好车内卫生。户外活动有各种不确定的风险，登山徒步要根据自身状况量力而行，听从领队安排，注意关注沿途路标,户外活动安全第一！
三，你参加的是山地户外运动，是以户外锻炼为核心的全民健身徒步活动，只提供徒步场地及ABC线路标导航，不是旅游，户外活动必须遵守出发及收队时间。
户外有各种不确定的风险，登山徒步要根据自身状况量力而行，带上活动装备，听从领队安排，注意关注沿途路标,户外活动安全第一！
户外行活动中的山涧小道不同于传统旅游活动，对参加队员的安全、环保、守时和团队协作精神要求较高，较真、挑剔、无时间观念者请绕行!
请家长认真担负好孩子的监护责任，全程不得让孩子离开你的视线范围，徒步过程中，家长必须寸步不离的看护。
四，户外活动和谐的环境需要我们共同打造与维护，每次活动的策划，设计，组织，执行都要花费很多的时间和精力，需要大家相互理解，相互尊重，有团队意识，遵守户外活动规则，活动平台需要得到大家的呵护与支持！谢谢大家的参与！！
户外活动首先要准备好自身装备，按自身状况确定你参与的分级线路，安全、健康、阳光，有正能量的心态，才能徒行中 身心愉悦，共同分享一路同行中的乐趣，欢迎喜欢的朋友参与。
（5）行程计划说明
本活动不是商业活动，也不是旅行社组团旅游。为自愿参与自，结伴同行，属于AA制活动，自由行、遵循“自助、互助、AA、环保”的原则。我已详细阅读活动内容，
以上行程安排仅仅为计划行程，如因不可控因素（如:暴雨、泥石流等自然灾害)，导致本次活动无法如期开展，活动时间将顺延，如遇意外（比如车辆故障，塌方，堵车，公路改道，交通管制等）则需要临时调整行程，按照少数服从多数的原则投票表决，如存在较大争议，则由活动领队做出决定，不得再有异议。同时请各位队员明确自己的立场和心态，大家结伴出行，就是一个团队，要团结互助，彼此多点理解和包容，不要存有保姆意识，我们的目的就是为了放松心情，所以请各位队友暂时忘却你现实生活中的身份，以一颗宽广的胸怀去拥抱大自然。
请大家自觉遵守户外活动准则，维护沙龙团队信誉，谢谢大家理解！
（6）【户外活动装备】
登山杖、徒步鞋（防滑）、护膝、手套、速干衣裤、遮阳帽、护腿套、防寒衣裤/帽，厚棉袜、护眼镜、充电宝，数据线、头灯或手电、晴雨具/伞、防晒（冻）霜、保温水杯、汗巾、背包、少量现金、备用口罩等
自备:含糖饮品/水果、功能饮料、足量的饮用水。
【常用药品】
1、常备：创可贴、云南白药喷雾、葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐、西洋参片、消炎药、外伤药等，以及个人常用药品。
2、预防：感冒药、腹泻药、过敏药、晕车药、风油精、退烧药、布洛芬、消炎止疼药、头痛粉、高反药、补充维生素的药，预防肠胃不适的药等。
【一日游·爬山徒步装备须知】
1.小背包：35一40升双肩背包一个，用于背负个人物资、一餐路餐和饮用水、保暖衣物，用于加冷的薄抓绒。
2.登山鞋一双，户外运动衣，裤。根据个人体质和气候因素自己增减。拒绝各种皮鞋，高跟鞋，拖式薄底板鞋，注意着装，勿穿裙子，丝袜。以免树枝，荆棘挂穿。
3.登山杖和护膝：主要用来保护行走平衡和减缓膝盖冲击并起固定和保暖作用，登山杖最好选择双杖。
4.小腰包：用来存放手机，眼镜，公交卡，少量现金，手套、充电宝，数据线、等个人易拿易取小物品。
5.其他：雨衣/雨伞，汗巾、墨镜、相机，手电筒，防晒帽、防晒袖套、防水护腿套、创可贴、云南白药喷雾、风油精、内服药品自备。
6、最好自备一套干燥的衣裤鞋袜，放置在大巴车坐位上，徒步完后更换汗湿的衣物。
自备:含糖饮品/水果、西洋参片，葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐/盐丸、巧克力/士力架、能量胶、功能饮料、足量的饮用水。
黄瓜 榨菜、冬枣、小番茄，柑橘，苹果/梨子，含糖果品 都可以自行选择。
时间：2026-05-19 最新活动
