一，图文简介

【波密·林芝-桃花】2026年3月27-4月4日·林芝9天游

【活动主题】|自由行|洗肺健身|徒行旅拍|波密林芝桃花|雪域小江南|雅鲁藏布江大峡谷|南迦巴瓦峰|鲁郎林海|巴松措/羊卓雍措|大昭寺/帕邦喀|成都户外合作群活动|

【景点图片简介】

三月桃花盛开，漫山遍野

桃园依山傍水，极目远眺，眼底尽是尼洋河风光

水中倒映着对面青山，远处雪山分外妖娆

三面环山的嘎拉村，涧边长满了野生桃树

游人漫步在野生桃花树下，感受着高原的春天

无论是远观还是近玩，都让人回味无穷

在雪山的环抱之下，

怒放的桃花延绵数里，犹如红色云海

三月，一个乱花渐欲迷人眼的季节，

各式各样的花儿，争奇斗艳，煞是好看；

如果你问我，春天看花去哪里？

我会毫不犹豫地说：就去西藏林芝看桃花！

传说在桃花绽放的春天

是最适合给爱情美好祝福的时机

在海拔最高的青藏高原之上

竟有这样一个藏东小江南在等着你

这里的春天晚于中国多数地方

她姗姗来迟

于三月末四月初的时节

在一片雪山环绕之下桃花静静盛开

成片成片的粉红啊

就像爱情一样美丽

让人瞬间心动不已

西藏的春天是从林芝桃花冒出第一个花骨朵开始的，“雪域小

江南”在这个季节显得分外妖娆。

林芝的野生桃花林绵延百里，总面积超过500亩，总之你三月来

到这里，目之所及之处，皆为桃花。

这里的桃花与东部大有不同，

多为野生，属毛桃，树形高大，树干粗壮，

而花朵较小，多为粉色或深红色，

虽不如东部的花多大，但盛放密度却很高。

三大桃花圣地

—雪山之下看桃花盛开—

每年 3-4 月时候

西藏的冬天还未退去银妆

林芝、波密的桃花却已如藏族姑娘脸上美丽的高原红

如醉霞绯云般地争相斗艳

不仅能让人欣赏“雪域江南”那独特的旖旎风光

更能让人领略西藏最浪漫、最美丽的春天

【索松村】

—漫山遍野桃花覆盖的村庄—

索松

这个在春天被漫野桃花掩映的小小村庄

悄无声息的隐身在青藏高原群山褶皱

祥和安逸，与世无争

被南迦巴瓦环抱，被雅鲁藏布拥吻

神灵护佑着，大自然恩泽着

索松村位于米林县派镇，雅鲁藏布江北岸。位置绝佳，正对中国最美雪山-南迦巴瓦，旁邻多雄拉雪山（徒步墨脱的必经之地，海拔4500M，翻越多雄拉就可以到达墨脱），俯瞰雅鲁藏布大峡谷，没有桃花的索松村，是观赏中国最美雪山南迦巴瓦的最佳地点，是游览雅鲁藏布大峡谷的绝佳去处。除了神灵庇佑，再也想不出第二个原因能让这个村子如此安静美好。

阳春三月的索松村，漫山遍野的桃花，躺在床上，窗外几枝桃花开得漫不经心，极目远望，南迦巴瓦掩映在云雾中，若隐若现。若是到了傍晚，伴着星空入眠，更是惬意。

西藏大部分地区还未退去冬日的银妆，巍峨的雪峰也还覆盖着茫茫白雪，但索松村的桃花已如醉霞绯云般地竞相绽放于枝头，开遍山野的桃花如同粉红色的海洋。

每天清晨，从雅鲁藏布大峡谷中升腾上来的薄雾弥漫在索松村，时聚时散，盛开的桃花也在雾中时隐时现，在晨曦的映照下真如仙境。站在这样美绝人寰的景致前，再多的语言都难以描述她的美丽，唯有借助第六世达赖喇嘛、著名藏族诗人仓央嘉措风格的诗词才能让人“只可意会不可言传”她的精妙：如果佛把你化作一棵树，立在我转经的路上，我愿蜷伏在你在脚下，守护你的花蕾，沐浴你的花雨，看风起云涌，朝代更替，正如当下。

索松村住宿帐篷实拍条件还是不错的

索松村住的帐篷营地，正对南迦巴瓦峰，帐篷前面就是桃花林，出大片的地方

瑞士的雪峰下没有桃花，江南的桃林后没有雪山，或许只有在这里，桃花与雪峰才能如此完美地组合在一起，让千里迢迢而来的游客尽享桃花映衬着的雪峰之美。

【波密桃花沟】

—最能产生爱情的地方—

波密桃花沟位于西藏自治区林芝市波密县处

是一片天然野生桃林

桃花沟三面环山，高处有水源

四周林木葱茏，终年碧绿苍翠

间有流水，清澈见底

沟内野桃鳞次栉比，林间鸟雀欢噪，既静僻又幽雅

不失为一处难得的大自然乐园和桃的砧木基地

每年3月下旬至4月中旬，西藏林芝都将举行“桃花节”，然而，真正最美的桃花沟在波密！波密县，位于西藏东南部，距拉萨市636公里，距林芝市市区230公里。地处喜马拉雅山脉北麓东段，为冲积平原，县城所在地扎木镇，海拔2700米。

宋史记作博窝、波窝，西藏地方政府的文书中，多称其为“波窝龙巴”，藏语里意为“祖宗之地”。它具有淳厚的高原气息、明丽的雪域色彩、浓郁的民俗风情，地处念青唐古拉山与喜马拉雅山交界处，由于受印度洋西南季风影响，形成了独特亚热带半湿润气候，它气候温和，雨量充沛，生物繁茂，冬无严寒，夏无酷暑，是典型的江南气候。

因波密的桃花大多是上百年的老桃树，有绵延30里的桃花沟

一到春天这里的桃花就比别处开得更野，更烂漫，映衬着远处的雪山和近处的民居小河，简直就是陶渊明笔下的桃花源！

古老的桃树与冰川雪山的组合，仿佛它们诉说着时光流逝，带来远古的符号......

【噶拉桃花村】

是西藏林芝市巴宜区著名的桃花村和乡村振兴示范村，位于林芝市美丽的尼洋河畔，距八一镇17公里，资源丰富，山川相间，绿树成荫，村里桃林总面积超过500亩，其中野桃林270余亩，集中的野生桃花1200多株，已有上百年历史，是“林芝桃花文化旅游节”的主场地。

春季去林芝赏桃花，必去嘎拉桃花村。

近几年，这里几乎成为林芝桃花的代名词。

村后山坡上，桃花广阔而密集，极具层次感。

三面环山的嘎拉村，依山傍水，随处长满野生桃树。

远处是神圣肃穆的连绵雪山，眼前是尼洋河的无限风光。

而近处，热烈粉嫩的桃花花海正从山坡上一层层“流淌下来”。

桃花盛开，青稞遍地。雪山、湖泊、农田、村寨一幅幅绝色美景，应接不暇，令人陶醉。

【雅鲁藏布江大峡谷】

雅鲁藏布江名声在外

这里是世界最深，长，海拔最高的大峡谷

也是人类的秘境之一

被誉为打开地球历史之门的锁孔

我们会深入到大峡谷中静僻的小村

在这里观看山峰的景色无比的美好

转一个圈 360 度的范围里接触到的都是雪山风景

入住一晚将给你终身难忘的体验

雅鲁藏布大峡谷怀抱南迦巴瓦峰地区的高山峻岭，冰封雪冻，它劈开青藏高原与印度洋水汽交往的山地屏障，像一条长长的湿舌，向高原内部源源不断输送水汽，使青藏高原东南部由此成为一片绿色世界。

雅鲁藏布大峡谷里最险峻、最核心的地段，是一从白马狗熊往下长约近百公里的河段，峡谷幽深，激流咆哮，至今还无人能够通过，其艰难与危险，堪称“人类最后的秘境”。

【南迦巴瓦峰】

南迦巴瓦峰海拔7782米，是世界第28高峰（独立山峰，非卫峰）。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以它也被称为“羞女峰”。

它曾被《中国国家地理》杂志

评为“中国最美十大名山”之首

在诗史中，人们将它描绘成状若“长矛直刺苍穹”

它有很多“人设”

关于它的故事，有太多太多可说

南迦巴瓦峰地处喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉和横断山脉的交会处，是中国西藏自治区林芝市最高的山，海拔7782米，属于喜马拉雅山脉，位于喜马拉雅山脉最东端。

它是西藏最古老的佛教“雍仲本教”的圣地，有“西藏众山之父”之称。同时，紧邻着的雅鲁藏布大峡谷绕着他转了一个马蹄形的弯，随后通向印度洋方向延伸出去。南迦巴瓦峰别称“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

南迦巴瓦峰地处横断山脉、喜马拉雅山脉和念青唐古拉山脉的交会处（南迦巴瓦峰以东的岗日嘎布山脉属于横断山脉），它和对岸海拔7294米的加拉白垒峰夹持着雅鲁藏布江，形成了世界第一大峡谷——雅鲁藏布大峡谷。地质运动时期，地壳地巨大断裂和强烈抬升，使得这个地区的地形和地貌复杂，自然生态奇特。

【鲁朗林海】

鲁朗林海位于西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内，距八一镇80公里左右的川藏路上，海拔3700m，这是一片典型的高原山地草甸狭长地带，林海由两侧青山中的灌木丛和茂密的云杉、松树组成，树木以青冈为主，林海中间则是整齐划一的草甸，溪流蜿蜒其中，此外还有大量鸟类栖息于此。素有“西藏江南”美称。

鲁朗林海，树满青山、河流纵横，有规模巨大、终年碧绿苍翠、林木葱茏的原始森林和漫山遍野的杜鹃花。

鲁朗林海云蒸霞蔚、大气磅礴、风光优美，远处的雪山、冰川，与近处的原始森林、村落、河流交相辉映。鲁朗林海的树木以青冈为主，林中有大量鸟类栖息，色季拉山的杜鹊花海也为林芝著名景观。每年4月中旬到6月初，这里是杜鹃花的季节，各色杜鹃尽情绽放，是一片鸟语花香、神仙居住的地方。

【巴松措】

巴松措湖又名措高湖

藏语是“绿色的水”的意思，素有“小瑞士”美誉

早在1994年就被列入世界旅游景点

也是西藏唯一一个自然风景类国家5A级旅游风景区

一眼望不穿的碧绿湖水邂逅雪峰山顶终年不化的积雪

白绿相见，青山如黛

宛若一幅跃然纸上的山水油墨画，令人沉醉

湖心岛也叫扎西岛

因为与外面没有任何连接处

所以人们也就习惯了把它叫做湖心岛

听说，天气好的时候

如果你在岛上跺几脚，岛下面便会涌出湖水

乘坐游艇或者小船在碧蓝如洗的湖上兜一圈

买几块糍粑饼，喂喂湖里的放生鱼

再来几张美美的自拍，尽情领略水上风情

微风拂面，大片大片的美景尽收眼底，好不巴适

【大昭寺】

大昭寺，又名"祖拉康"、"觉康"(藏语意为佛殿)，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，拉萨之所以有"圣地"之誉， 与这座佛像有关。寺庙最初称"惹萨"，后来惹萨又成为这座城市的名称，并演化成当下的"拉萨"。大昭寺建成后，经过元、明、清历朝屡加修改扩建，才形成了现今的规模。
大昭寺已有1300多年的历史，在藏传佛教中拥有至高无上的地位。大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，也是西藏最早的土木结构建筑，并且开创了藏式平川式的寺庙市局规式。

大昭寺外辐射出的街道叫“八廓街”即八角街

以大昭寺为中心，将布达拉宫、药王山、小昭寺

包括进来的一大圈称为“林廓”

这从内到外的三个环型

便是藏民们行转经仪式的路线

【羊卓雍措】

羊卓雍措（简称羊湖），与纳木措

玛旁雍措并称西藏三大天湖

湖光山色之美，冠绝山南

羊湖是如此之大

250公里长的湖岸线蜿蜒曲折

湖水宛如珊瑚枝般在群山间散开

又被21个岛屿分割成奇异的形状

想要深度体验羊湖美景

走一次羊湖北环线是不错的选择

羊卓雍措

喜马拉雅山北麓

最大的内陆湖泊

湖光山色之美，冠绝藏南

这是寻找转世灵童的圣湖

大活佛可以从湖中看出显影

指示灵童所在的大方位

【帕邦喀】

藏语的意思是——巨石上的宫殿。

位于拉萨北郊娘热山上。

据说在千年之前，松赞干布和文成公主曾在此居住过，当年松赞干布在此闭关取材修筑了大昭寺，同时这里也是藏文的诞生地。

虽然四季景色俱佳，但因为漫山遍野的桃花，春季成为朝圣帕邦喀最好的时机。

在拉萨北郊，吾多日山坡上

隐藏着一座神秘的建筑，帕邦喀寺

曲径通幽，禅房花木，山光悦鸟性

墙头花影斑驳，桃花尽洒风情

寺院巨石宫，建在两块巨型龟状岩石上

藏王松赞干布，曾在这里修行

这里，满寺院墙内墙外的古桃花树

相传是文成公主亲手栽培，精心植成

岁月苍桑，千年轮回

这里，每年四月桃花盛开

这里成了，游客摄影游玩的打卡地

满是拍婚纱照的情侣，朝拜的僧人

远处，雪山映衬下的桃花、寺院红墙

更加浪漫，更加栩栩如生

近看，就是一幅唐卡，一幅画

人在画中游，山水同精神

巷子口，一级一级台阶

高处，深处，挺拔葳蕤的古桃花树

最好看，最引人注目

盛开的桃花景色，一层一层

人们只知林芝桃花的美丽，绚烂

却不知拉萨城里，还深藏着一处世外桃源

不显山，不露水的绝美院落榭庭

观赏桃花，拍摄桃花，不用再出远门

帕邦喀寺，比不上哲蚌寺宏大

比不上甘丹寺悠久，那么有名

但它像在山脚下，玩耍的小姑娘一样

守望山脚，守望布达拉宫

婀娜多姿，小巧玲珑

山不在高，水不在深

帕邦喀寺，自有它的风采

自有它的朴实

随着林芝第一朵桃花盛开，西藏的春天也就来了。这里生长着世界上最大面积的野生桃花群落，春天绚丽的桃花漫山遍野……也许在三月，最浪漫的事，就是和你一起去西藏，看中国最美的春天，与林芝的桃花来一场浪漫的邂逅……

以上本文所用图片部分为前期活动 队友拍摄，部分为网络图片，在此感谢原创作者。如涉及版权，不允许使用，请联系我们，立即删除！

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*此行程涉旅部分由四川立战国际旅行社武侯区分社招揽

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*成都徒友沙龙协助户外活动技术指导

二报名费用

【波密·林芝-桃花】2024年3月27-4月4日·林芝9天游

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2024年3月27号--4月4号（共9天）

活动地点: 西藏

活动形式:AA结伴同行

参与人数: 26人

活动类型: AA户外活动

集合地点：03月27号全天 拉萨酒店

活动费用：4180元

费用包含:

1.7天大巴车费用+大巴车师傅食宿费用

2. 8天酒店标间费用

3. 8天50万户外险

4. 活动组织成本费用

费用不包含:

1.各地出发到贵州铜仁和从湖南衡阳返回各地的大交通费用

2.全程餐费自理

3.不含有可能产生的景区门票、和景区其他交通费用自理

【门票】旅行中景区门票：

1.巴松措110元（门票60元、观光车50元）、

2.雅鲁藏布大峡谷165元（门票75元、观光车90元）

3.嘎拉桃花村60元

4.羊湖门票70元

住宿：

1.3月27号拉萨酒店

2.3月28号林芝酒店

3.3月29号波密酒店

4.3月30号波密酒店

5.3月31号林芝酒店

6.4月1号林芝索松村酒店

7.4月2号拉萨酒店

8.4月3号拉萨酒店

【报名形式及注意事项】

仅接受网上报名，请关注沙龙网站/公众号，按照提示完善相关信息，并及时支付费用。

报名起止时间，2月11日下午18点开始，26年03月1日晚上24点前截止报名之后退出的友友概不退回报名费（允许自行找替补，如产生了保险费，需要额外缴纳）。没有满员可以继续报名。

咨询活动联系人 金犀 13980007449 （微信手机同号）

退改规则/退费说明

订单生效后，因旅客个人原因取消订单的，费用扣除标准如下：(活动原价*退款比例)。

退改时间退款比例

2026年03月20日 23:59之前退100%

2026年03月22日 23:59之前退70%

2026年03月23日 零点后不退款

注：订单支付成功即表示同意以上退改签约定。

1、退款保障：因组织方原因活动取消无条件全额退还报名费。

2、关于涉及大交通的行程，请务必联系客服确认是否“确定成行”，确认成行后方可预定大交通，如因未确认导致大交通损失由个人承担。

3、特殊线路（如含火车票/机票或其他）需提确定行程导致无法按如上约定退改签，以最新补充约定（或短信通知）为准。

4、如按上述约定比例扣除的的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

5、请提前查询前往集合点交通，集合时间，活动日提早出门，尽量乘坐地铁，公交车等交通工具，切勿掐点到达，避免迟到。

6、活动不接受任何迟到理由，诸如：闹钟坏了、出门晚了、打不到车、找不到路、找不到集合点，杜绝不守时的特权行为，集合时间未到集合点视为迟到，至出发时间为等待时间，超过出发时间未到视为放弃活动，且迟到不等不退费。

7、孕妇不可报名、不接待身体不适宜参加户外活动客户，客户不论大小均需报名占位。

特殊线路（如含火车票/机票或其他）需提前确定行程导致无法按如上约定退改签，以最新补充约定（或短信通知）为准。

如按上述约定比例扣除的的费用低于实际发生的费用，旅游者按照实际发生的费用支付，但最高额不应当超过旅游费用总额。

请提前查询前往集合点交通，集合时间，活动日提早出门，尽量乘坐地铁，公交车等交通工具，切勿掐点到达，避免迟到。

（1）  如遇天气、战争、罢工、地震等人力不可抗力因素无法游览，我社将按照旅行社协议，退还未游览 景点门票费用，但赠送项目费用不退；

（2）游客因个人原因临时自愿放弃游览，酒店住宿、餐、车等费用均不退还；

【报名提示】

凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，并确认报名参加者的姓名，身份证号码，联系电话准确有效。凡是＜5周岁，＞65周岁需要参加活动的群友需要针得同意后方可报名。

活动策划方已为所有参加者购买相关旅游意外保险，如在活动中发生人身损害后果，应立即通知保险公司协调相关事宜，我方不承担赔偿责任，由受损害人依据法律，法规的规定和活动声明依法解决。

代他人报名者必须将以上注意事项告知对方 ，并保证被挂人符合参加活动的条件。

户外活动有一定风险运动，请大家报名前必须知晓户外运动存在的风险。
没有认真阅读本群活动免责声明者不要报名。

上述事宜，请予理解并支持!!!

备注说明：

1.  以上行程仅供参考， 由于航班变化，延误、天气、交通、道路情况、罢工等人力不可抗拒因素如遇当地重大事件及安全管制，我社保留调整行程内的景点的权利。航班时间仅供参考，具体以实际出票为准；

2.  机票一旦出票，不可以签转、改期、改名，线路不可以改，机票不可退。

3.  我社保留对出团日期、行程等做适当调整的权利。上述行程次序、景点、航班及住宿地点可能临时变动、 修改或更换，最终行程以出发前我公司确认的行程为准；

4.  我公司保留因航空公司、签证、政府、天气、境外当地现时情况等因素而更改行程和追加差价的权利；

5.  根据有关行业规定，旅行社有权根据旅行团团员情况，自行调配房间住宿情况（包括加床和夫妻分开住宿）；

6. 孕妇不宜选择长途旅行，请游客在报名时务必慎重；

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【跟帖报名须知】跟帖报名成功后，请耐心等待活动的前一天，关注微信活动群 发布的分车名单，是否审核确认你参与，一旦审核成功，未到者，需自行支付包车费；审核未成功者，将退回活动费用。

徒友网站：http://www.tuyowo.cn/m/

请点击 放大/长按 微信付款二维码，如果支付不成功，可以保存二维码，或者转发在自己微信上，然后在长按微信付款二维码，支付活动费用。

请点击 放大/长按 支付宝付款二维码

咨询电话：13980007449/微信同号  网名：犀哥， 真实姓名：周*高

请点击 长按二维码关注徒友沙龙网站·徒友网论坛公众号，即可进入报名页面。

三、【行程/装备】

【波密·林芝-桃花】2024年3月27-4月4日·林芝9天游

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2024年3月27号--4月4号（共9天）

活动地点: 西藏

活动形式:AA结伴同行

参与人数: 26人

活动类型: AA户外活动

活动行程：

去程火车参考：

1，Z 322  成都西 3月26号20点53分--3月27号 07点24 拉萨站

（全程36点11分）

2，K4420  成都西3月25号01点12分--3月26号 16点27 西宁站

  Z8991  西宁站 3月26号22点00分--3月26号 18点26 拉萨站

（全程41点14分）

具体行程
 

D1天) 第一天03月27号）全天西藏拉萨酒店集合

行程：早到的今天可以拉萨老街逛吃游玩。

住宿：拉萨酒店 海拔3700米

用餐：三餐自理

D2天) 3月28号 拉萨一巴松措一林芝（海拔3100米） （今日行程  公里）

行程：早7点30出发，预计11点巴松措。

住宿：林芝酒店 海拔2700米

用餐：早餐自理，中午景区自理或自带路餐，晚餐AA

D3天）3月29号 （林芝-—鲁朗—波密） （今日行程  公里）

行程：早上出发翻过【色季拉山】，遥望最美雪峰冰山之父【南迦巴瓦】，进入密林似海的【鲁朗】一路欣赏波密周边各色冰川，沿帕隆藏布江到达波密

住宿：波密酒店 海拔2750米

用餐：早餐自理 中午自理路餐 晚餐：AA

D4天）第四天 3月30号 波密—桃花沟—波密（桃花沟一路慢慢游玩） （今日行程70公里）

行程：全天围绕桃花观赏为主，桃花沟绵延几十公里开满桃花，很是壮观。

这里桃花和大峡谷桃花背景不同，感觉也不一样，这里有股江南的味道。

【嘎朗湖】是个藏区小村庄，优雅恬静，也是开满桃花，很有一种乡村田间瑞士风光的意境。一整天时间慢慢玩慢慢拍

住宿：波密酒店 海拔2750米

用餐：早餐自理，中午自理路餐，晚餐AA

D5天）第五天）3月31号 波密—鲁朗—林芝 （今日行程   公里）

行程：今日波密返程回林芝，下午到林芝可以安排林芝附近桃花游览

住宿：林芝酒店 海拔2700米

用餐：早餐自理，中午自理路餐，晚餐AA

D6天）第六天) 4月1号 拉萨—雅鲁藏布江大峡谷—索松村 （今日行程   公里）

行程：早餐后出发前往【雅鲁藏布大峡谷】，世界上最深的峡谷，呈U形，峡谷内很多地区至今仍无人涉足，堪称地球上最后的秘境，

与【南迦巴瓦峰】毗邻而居。看桃花、观南迦巴瓦峰、游览世界最大峡谷--雅鲁藏布大峡谷。今天全天索松村拍摄，守日落，日出

住宿：索松村酒店

用餐：早餐自理，中午自理路餐，晚餐AA

D7天）第七天）4月2号 （林芝索松村-拉萨） (   公里）

行程：上午索松村拍摄桃花，11点出景区，返程去拉萨

住宿：拉萨酒店 海拔3700米

用餐：早餐自理，中午自带路餐，晚餐AA

D8天）第八天）4月3号 拉萨帕邦喀寺庙桃花，羊湖一日游（今日行程  公里）

行程：上午7点30出发，先去帕邦喀寺庙桃花，10点30出发去羊湖游，预计下午6点回到拉萨酒店

住宿：拉萨酒店 海拔3700米

用餐：早餐自理，中午自理路餐，晚餐AA

D9天）第九天）4月4号 拉萨--成都

行程：今天是活动结束解散日，自由活动，或返程，火车或飞机回成都。

回程火车参考：

1，Z 8991  拉萨站 4月4号18点50分--4月5号 07点01 成都西

（全程36点11分）

*此行程涉旅部分由四川立战国际旅行社武侯区分社招揽

*此行程涉旅部分由四川立战国际旅行社武侯区分社服务

*成都徒友沙龙协助户外活动技术指导

四、报名须知

（1）【安全须知】

【活动方式】属于休闲健身、以锻炼为核心的全民健身徒步活动、自由行、非普通旅游活动，是徒步爱好者结伴同行 ,在安全的前提下，去体验感受户外行走中的乐趣、 大家自愿参加、风险自担、责任自负 , 一切自理 , 统一购买8日游户外保险。

由于我们是野山穿越，户外活动中有很多不确定因素，请自己注意安全，活动中遇见身边徒友跌倒，应停止活动，给予帮助，大家都有相互救助的义务。

一、出发前一天晚上公布确定出行人员名单，户外徒步活动参与者，必须准备好活动装备，希望认真阅读活动内容，并告知家人去向。  

自带露餐，活动中：尊重当地民风民俗，爱惜当地植被/庄稼，爱护当地环保生态卫生，路餐生活垃圾各人必须带走。

二.参加活动人员，要根据自身情况 休闲走走，循序渐进，不能活动量过大，行车过程中佩戴口罩，不随意走动、扣好安全带，爱好车内卫生。户外活动有各种不确定的风险，登山徒步要根据自身状况量力而行，听从领队安排，注意关注沿途路标,户外活动安全第一！

三，你参加的是山地户外运动，是以户外锻炼为核心的全民健身徒步活动，只提供徒步场地及ABC线路标导航，不是旅游，不涉及任何购物、讲座、餐饮及导游服务，户外活动必须遵守出发及收队时间。

四，户外活动和谐的环境需要我们共同打造与维护，每次活动的策划，设计，组织，执行都要花费很多的时间和精力，需要大家相互理解，相互尊重，有团队意识，遵守户外活动规则，活动平台需要得到大家的呵护与支持！谢谢大家的参与！！

提示：带挂报名A线，需要说明挂是否能完成A线行程。

6-15岁未成年或偶尔出行 年龄偏大者，只能参与休闲游，并且有监护人一路同行。

（2）户外活动风险提示

本次活动可能遇到的危险包括但不限于：

1、自然环境灾害：雷电、暴雨、山体滑坡、落石；

2、动植物伤害：蛇咬、蜂蛰、蚊虫侵扰、有毒植物

3、自由风险：扭挫伤、迷路、抽筋、脱力、中暑；

4、其他：交通意外、歹徒打劫、缺水断粮等活动参与者应当充分认识到活动存在这些风险，予以谨慎注意并采取必要的防范和应对措施，以避免风险和因风险而导致的人身及精神伤害和财产损失的发生。

（3）【户外活动装备】

登山杖、徒步鞋（防滑）、护膝、手套、速干衣裤、遮阳帽、防寒衣裤/帽，厚棉袜、护眼镜、充电宝，数据线、头灯或手电、晴雨具/伞、防晒（冻）霜、保温水杯、汗巾、背包、少量现金、备用口罩等

自备:含糖饮品/水果、功能饮料、足量的饮用水。

【常用药品】

1、常备：创可贴、云南白药喷雾、葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐、西洋参片、消炎药、外伤药等，以及个人常用药品。

2、预防：感冒药、腹泻药、过敏药、晕车药、风油精、头痛粉、高反药等。

（4）【报名须知】 户外穿越活动有风险，报名须慎重！

1。16-65岁，身体健康。因是长距离徒步，小于或高于限制年龄的，原则上不能参加，如坚持要参加的，必须有监护人陪同，且由监护人和本人签署免责协议，并由监护人和本人承担全部安全责任；6-15岁未成年只能参与休闲游，并且有监护人一路同行。

2。本次活动原则上由本人跟帖报名参加；如带挂参加须经发帖人同意，方可带挂参加；谁带的挂没有经验的必须跟自己一路，报名时要电话告知挂的身体情况；

3。提醒：参与活动者应充分认识户外活动的严酷性和危险性，有能力承担户外活动中有可能产生的意外伤害，并承担全部责任。帮别人报名的，请认真审查您的外挂的身份信息，并负责保证他们的安全。因为他们造成的后果，或许将由您承担全部责任，所以，切记代外挂报名人数超过5人，需要给金犀电话交流挂的户外活动身体状况。

4。徒步装备不全的不能参加长线活动；新人第一次参加活动，没有说明徒步情况的不能参加长线活动；

5。身体有暗疾的、恐高的，有高反的，不适应有一定强度运动的,请慎重报名（报名时要告知有无不合适参加剧烈运动的病史）；凡参加活动者，必须告知家人并经家人同意，方可参加；

6。关于参加活动的人员，无论是否已经购买保险，我们都将统一购买单次游户外运动意外险。请提供本人真实姓名，联系电话，真实身份证号码，不得借用他人证件顶替。

网上购买户外旅游保险报案电话： 24小时客服电话 4001-882-892

4006788169

如您在1个工作日内未收到任何承保信息，请及时致电携保客服：4001-882-892    4006-099-366

7。活动发起者有挑选随行队员的权利，并不做任何解释;安全第一；

8。活动发起者有权跟据天气,队员情况改变路线，有任何疑问或意见的请跟贴提出。

9。本次活动为自助AA制活动，发起人，有责任控制费用和管理帐目；

10。发起人、义务负责人，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责，有异议者绕道；

【风 险】 因我们有时候走的线路，不一定是景区道路，会有一部分路段属野山便道，没有经常走，沿途有可能要翻山越岭，过山间小道，途中既有美景也有一定难度，同时具有一定危险；在山中行走不能保正百分之百安全。户外活动有风险，活动中学会自己照顾自己，参加者出事后果自负；出于对大家更是对自己的负责，每次活动报名请慎重考虑；本群此次徒步活动，徒友需根据自己的身体情况，决定是否参加；希望大家注意安全。活动中发生事故，AA制活动发起人有权利和义务改变行程和组织救援，其他队员需放弃徒步活动，参与救助。

特别说明：

1.因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力因素而导致取消的活动，双方不承担责任，队员可申请全额退款或更改其他线路。

2,户外活动主要在山区进行，很多地方政府都有限制，如活动当天遇当地政府、公安、属地管理者不准许进入，需要改变线路时，请活动参加者予以谅解和配合。

3,如活动前两天和当日遇大到暴雨，为了保证参加活动人员的安全，组织者有权根据需要，随时变更、调整安全徒步地点和线路。

（AA制活动发起人有权利和义务根据当地情况改变线路或行程）

请大家自觉遵守户外活动准则，维护沙龙团队信誉，谢谢大家理解！

出门在外 , 安全第一，为自己 , 为家人，为朋友，多一份保险 , 多一分平安。

《户外活动安全协议》

本人自愿结伴参加2025年03月27日至2025年04月03日包车（自驾）、登山徒步穿越、休闲摄影：成都周边地区的活动，并郑重声明如下：

1。本人作为一名身体健康的成年人，具有完全民事行为能力，依法对自身的人身和财产安全具有审慎的保障义务。

2。本人已熟知并同意本次活动的所有行程与活动安排，充分了解户外自助旅行活动的潜在风险，愿意独立承担本次活动中可能发生的人身或财产损害。

3。本人同意本次活动系结伴而行，全体活动参加者将平摊所有费用，所有活动参加者之间均不成立任何具有合同性质的法律关系。活动系爱好者自愿自助式活动。

4。本人在活动过程中将根据自身身体状况独立判断行动风险以保障自身人身和财产安全，不受任何活动参加者的影响，并有权随时中途退出活动。如因本人自身原因退出活动的，本人愿意继续承担平摊的活动费用以免给其他活动参加者造成没有预计到的经济损失。

5。本人在活动过程中如因非他人侵权的原因遭受人身或财产损害，将独立的向保险公司索赔或自行承担损失。如因他人侵权的原因遭受人身或财产损害，将独立的向保险公司索赔或向加害人索赔。本人同意，如有损害结果发生，活动参加者对于活动的任何建议均不构成对损害结果的故意或过失，本人也不得要求上述人员承担任何赔偿责任。

6。本人同意，在活动过程中如需与其他活动参加人共同乘坐任何交通工具（包括但不限于包车）、雇请任何人员或牲口（包括但不限于向导、背夫、马夫及马匹），均构成本人与受雇方独立的合同关系。如因受雇方原因造成本人人身或财产损害的，本人将独立追究受雇方的违约或侵权责任，而不涉及任何其他活动参加者。

7。本人同意，如遇可能损害本人人身或财产安全的事故发生，所有活动参加者均拥有自救的权利，但不负有救助他人的义务。所有的救助行为都是基于完成自救基础之上的见义勇为或道义上的责任，并不构成任何必须履行的民事义务。

8。本声明为不可撤销声明，自本人阅读后生效。

户外活动有风险，我们需谨慎，安全第一，报名须慎重！

声明人：（见活动上车前报名册·签名）  

《网友自发的户外爱好者，结伴同行活动个人免责声明公约》     

（请认真阅读，报名即视为认可本协议）

以下文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的个人声明。通过填写此文件，本人已经完全获知和理解以下的条款和内容。本人放弃了某些的法律权力量，包括向活动发起人和同队成员提起诉讼的权利。

首先说明本次活动为非赢利性质自助游活动，不是商业活动,也不是旅行社组团旅游。全程遵循“自助，互助，AA，环保”的原则。

风险的承担

我自愿参加此次活动。我理解、我同意和签署此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的个人声明，方可参加本次活动。
我知道活动的策划者只是活动的联系人，并不是职业的领队、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。

关于豁免责任，放弃权利和赔偿的个人声明

1。参加此次活动，包括、但不限于，徒步、露营、登山、负重远行、攀冰、山路乘车、滑雪等，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。

2。我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的个人声明并不仅限于以上所列的风险中。

3。我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。

4。我同意承担所有的个人收到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。

5。我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。

6。我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，和只参加哪些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。

我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。

7。在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。

8。我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任来协助我。

9。在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。

10。我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
我同意，一旦报名获准，此责任豁免个人声明将生效。此个人声明同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。

由我以下签署，我保证：

我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；

我承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任；
我在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发或与之关联的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活动联系人和同行其他成员的责任。

温馨提示：户外结伴同行成员活动当天上车前请在报名签到表上如实填写自己的真实姓名，凡是报名参加者均视为已经阅读、理解，并完全接受该协议条款；该协议自集合报到签字后开始生效，至活动结束时终止。（签字前和活动结束后，已不属于本次活动范围内）

徒友网站：http://www.tuyowo.com/m/

【一日游·爬山徒步装备须知】

1.小背包：35一40升双肩背包一个，用于背负个人物资、一餐路餐和饮用水、保暖衣物，用于加冷的薄抓绒。

2.登山鞋一双，户外运动衣，裤。根据个人体质和气候因素自己增减。拒绝各种皮鞋，高跟鞋，拖式薄底板鞋，注意着装，勿穿裙子，丝袜。以免树枝，荆棘挂穿。

3.登山杖和护膝：主要用来保护行走平衡和减缓膝盖冲击并起固定和保暖作用，登山杖最好选择双杖。

4.小腰包：用来存放手机，眼镜，公交卡，少量现金，手套、充电宝，数据线、等个人易拿易取小物品。

5.其他：雨衣/雨伞，汗巾、墨镜、相机，手电筒，防晒帽、防晒袖套、创可贴、云南白药喷雾、风油精、内服药品自备。

6、最好自备一套干燥的衣裤鞋袜，放置在大巴车坐位上，徒步完后更换汗湿的衣物。

自备:含糖饮品/水果、西洋参片，葡萄糖口服液、藿香正气液、口服补液盐/盐丸、巧克力/士力架、能量胶、功能饮料、足量的饮用水。

黄瓜 小番茄，柑橘，苹果/梨子，含糖果品 都可以自行选择。